sehariian b'aktivitas, terutama yang banyak kerjaan, aktivis, study holic, n org org yg kerjaannya sehariian dengerin ceramah dosen... pasti capek, n punggung yg jadi penopang tubuh jadi ikutan loyo n capek
nah lho...
cerita dikit, punggung pan ada ototnya tu... singkatnya ada dua otot (otot pendek sebagai stabilisator n otot panjang sebagai otot penggerak)
ketika otot panjang yg digunakan u/ penggerak terlalu aktif digerakkan, maka ya itu, yang waktu pagi tubuh berdiri tegak, makin siang makin lemez truz bungkuk, bungkuk, n bungkuk lantaran otot terlalu sering berkontraksi n jadi lemes ndak kuat nopang tubuh lagi
truz bagaimana caranya biar ndak capek n gak lemez lagi setelah b'aktifitas?!
ada banyak cara, salah satunya dengan BACK UP .... (sama seperti leptop yg dh kebanyakkan muatan, biar seger lagi pan kudu di Back Up tu..)
tau tho back up tu gimana (tu lho temennya push up ma sit up)
n setelah dilakukan beberapa kalii (harap dg bantuan teman biar yg terangkat punggungnya doank)... sueger lagi deh rasanya... (coba aja deh...)
tapi kalo ndak berhasil, jangan complain ke akoe, coz ini pan cuma tips....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar